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必赢彩票网安全吗平台|12大好处集于一身的宝宝小糕点,好妈妈都收藏啦!

发布日期:2020-01-09 12:30:25

必赢彩票网安全吗平台|12大好处集于一身的宝宝小糕点,好妈妈都收藏啦!

必赢彩票网安全吗平台,咱们都知道宝宝6个月后,体内铁储备量开始不足,需要额外补充。很多育儿专家也都建议,宝宝第一口辅食,最好是高铁米粉。不及时补铁的话,除了对宝宝健康有危害,严重的还会影响智力。

说起补铁,红枣、菠菜应该是最深入人心的食材了,不过,咱们先来看看数据吧:

它们真的不补铁,大家不要再误解了!

含铁量数一数二的当属猪肉了,今天我用它给宝宝做了一款补铁的小糕点,再搭配山药、西兰花和胡萝卜,补铁的同时还能健脾养胃、促消化。

另外红红绿绿的,颜色也特别好看,一口咬下去鲜甜软嫩,轻松征服宝宝挑剔的小嘴!

一大盘菠菜不如一小口猪肉,找对方法,补铁事半功倍!

【缤纷补铁糕 11个月+】

1、猪里脊70克,胡萝卜30克,西兰花20克,铁棍山药120克,鸡蛋1个(约55克)

2、生姜切丝,用开水冲泡后冷却至常温。

»生姜水的制作方法:生姜切丝,用开水冲泡,冷却至常温后使用。

3、猪里脊顺纹路切小块。

»猪肉顺纹路切,利于宝宝咀嚼和消化。

4、将切好的猪里脊肉放入生姜水中,浸泡20分钟。

»猪里脊用生姜水浸泡,可以去腥、去血水。

5、起锅烧水,水开后倒入胡萝卜、西兰花,焯水2分钟。

»蔬菜焯水可以去除大部分草酸和残余的农药。

6、焯水后,西兰花去梗,切碎;胡萝卜切丁。

»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力,来确定蔬菜的大小。

7、辅食机内依次倒入猪肉、铁棍山药、鸡蛋,搅打细腻 。

»铁棍山药提前去皮,妈妈们在处理山药的时候记得戴上手套,避免粘液碰到皮肤过敏哦!

8、搅打好后,把西兰花碎和胡萝卜丁倒入山药猪里脊泥中,搅拌均匀。

9、模具中铺上硅油纸,倒入搅拌好的山药猪里脊泥,抹平表面。

»妈妈们家里没有硅油纸的话,可以在模具底部和四周刷一层薄薄的食用油。

10、放入蒸锅,大火蒸20分钟。

»这里是冷水上锅哦。

11、开盖拿出,倒扣冷却脱膜。

12、山药糕切小块,装盘。

»妈妈们切成宝宝一手抓的大小就可以啦!

​13、缤纷多彩的补铁糕就完成啦~软软嫩嫩的口感,宝宝一手一个,啊呜啊呜~停不下来了!

添加要领:

●妈妈们可以根据宝宝的喜好,替换食材,做出各种口味的糕点,让宝宝吃得更有滋味。

●小月龄的宝宝如果需要添加的话,妈妈们可以将食材处理得更细腻一点,方便宝宝消化吸收。

黄妈说:

宝宝缺铁不仅会导致贫血,还会导致生长发育迟缓、食欲下降、注意力不集中,更严重的还会影响智力发育,伤害不可逆啊!

我给大家整理了一个简单又管用的口诀,“高铁米粉吃到周岁前,红肉每天换着吃,肝脏每周吃一次,维c的蔬菜配餐吃,维c水果加餐吃”。

按照口诀给宝宝吃,基本就不会出现缺铁了。

另外,我给妈妈们梳理了不同阶段的补铁辅食,妈妈们可以换着花样给宝宝做哦!

澳门博彩股份有限工司

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